Boa tarde Ontem tive uma experiência que me deixou um pouco assustada mas ao mesmo tempo determinada a aprender a auto-hipnose. Vou contar-vos, tentem não se rir XD
Então foi assim, comecei a ler um ebook que encontrei sobre auto-hipnose e decidi fazer o primeiro exercício que consistia em relaxar e de seguida tentar fazer o nosso braço ficar leve até ele levantar sozinho. Já tinha feito exercícios similares para aquecer os pés no Inverno (não tem piada, tenho má circulação e queria pôr isto tudo a circular >_<).
Tava tudo a correr bem até que comecei a me focar no meu braço ser leve, leve, leve. Em vez de se tornar leve, começou a ficar entorpecido e com formigueiro. Pensei "ui que isto resulta, vamos aprofundar". Só que em vez de ficar leve o braço ia ficando cada vez mais entorpecido. OMG! Pânico nocturno (era quase meia noite e eu na cama com o braço todo entorpecido >_<) Comecei a tentar reverter o efeito pensado que o meu braço era pesado, pesado... Após mandar meia dúzia de mensagens semi-panicadas ao meu namorado (que quase gozou na minha cara hahaha o meu bandido lindo <3 ), resolvi esperar a ver se passava sozinho.
Meia hora mais tarde o meu braço ainda estava entorpecido do ombro até ao cotovelo, mesmo eu fazendo movimentos para fazer circular o sangue no meu rico bracinho >_> já estava a pensar que ia ficar assim para a vida, mas passado mais uma hora adormeci e quando acordei às 5 da manhã já tava boa.
Esta foi a minha primeira linda experiência memorável com auto-hipnose. Apenas queria partilhar convosco para (não) se rirem das minhas patetices
Então foi assim, comecei a ler um ebook que encontrei sobre auto-hipnose e decidi fazer o primeiro exercício que consistia em relaxar e de seguida tentar fazer o nosso braço ficar leve até ele levantar sozinho. Já tinha feito exercícios similares para aquecer os pés no Inverno (não tem piada, tenho má circulação e queria pôr isto tudo a circular >_<).
Tava tudo a correr bem até que comecei a me focar no meu braço ser leve, leve, leve. Em vez de se tornar leve, começou a ficar entorpecido e com formigueiro. Pensei "ui que isto resulta, vamos aprofundar". Só que em vez de ficar leve o braço ia ficando cada vez mais entorpecido. OMG! Pânico nocturno (era quase meia noite e eu na cama com o braço todo entorpecido >_<) Comecei a tentar reverter o efeito pensado que o meu braço era pesado, pesado... Após mandar meia dúzia de mensagens semi-panicadas ao meu namorado (que quase gozou na minha cara hahaha o meu bandido lindo <3 ), resolvi esperar a ver se passava sozinho.
Meia hora mais tarde o meu braço ainda estava entorpecido do ombro até ao cotovelo, mesmo eu fazendo movimentos para fazer circular o sangue no meu rico bracinho >_> já estava a pensar que ia ficar assim para a vida, mas passado mais uma hora adormeci e quando acordei às 5 da manhã já tava boa.
Esta foi a minha primeira linda experiência memorável com auto-hipnose. Apenas queria partilhar convosco para (não) se rirem das minhas patetices