Ainda aqui dentro do tema da meditação, tenho uma pergunta, que provavelmente será melhor dirigida à Sailor Moon, visto que é das poucas pessoas (se não única) que já passou pelo estado que eu estou a atravessar
Ontem "tentei" fazer uma meditação que me correu assim mais para o mau. Isto porque com a gravidez, as posições que eu costumava adoptar são extremamente desconfortáveis agora! Tentei a minha favorita, que é simplesmente deitar-me de costas ( a minha barriga ainda não está assim muito grande), mas dei logo um "jeito" na base da coluna e tive de desistir. Depois sentei-me muito direita, com as costas apoiadas, mas também não me senti bem, não sei se por ainda estar um pouco magoada da posição anterior ou por outro motivo. Além disso, a minha pulsação/respiração estão muito mais aceleradas e custa-me imenso fazer as inspirações/expirações prolongadas por causa disso. Às vezes quando faço algumas actividades leves em casa parece logo que andei a correr a maratona!
Também aconteceu isto contigo Vânia? Tens alguma sugestão que eu possa aplicar? Foi mesmo muito frustrante...
Ontem "tentei" fazer uma meditação que me correu assim mais para o mau. Isto porque com a gravidez, as posições que eu costumava adoptar são extremamente desconfortáveis agora! Tentei a minha favorita, que é simplesmente deitar-me de costas ( a minha barriga ainda não está assim muito grande), mas dei logo um "jeito" na base da coluna e tive de desistir. Depois sentei-me muito direita, com as costas apoiadas, mas também não me senti bem, não sei se por ainda estar um pouco magoada da posição anterior ou por outro motivo. Além disso, a minha pulsação/respiração estão muito mais aceleradas e custa-me imenso fazer as inspirações/expirações prolongadas por causa disso. Às vezes quando faço algumas actividades leves em casa parece logo que andei a correr a maratona!
Também aconteceu isto contigo Vânia? Tens alguma sugestão que eu possa aplicar? Foi mesmo muito frustrante...