Olá pessoal, ontem aconteceu algo hilariante (já nem me lembro o quê), que me fez rir tanto que acabei no chão. Sim sou dessas pessoas que quando rio com gosto perco a força nas pernas e vou deslizando até ao chão. Isso fez-me lembrar a terapia do riso e pensei em por aqui um post sobre o tema mas acabei por não ter tempo. Então não é que hoje no meu curso de inglês, o teste que fiz tinha um texto sobre isso??? Enfim tive mesmo que vir postar sobre o assunto.
Confesso que nunca fiz terapia do riso de forma "organizada" digamos assim, no entanto venho de uma família que por vezes rimos por tudo e por nada. E realmente rir é o melhor remédio e deixa uma sensação enorme de bem estar no nosso corpo. Estive a fazer uma pequena pesquisa sobre os benefícios do riso e existem bastantes, como seria de esperar: reduz as causas de depressão; melhora a qualidade do sono e reduz insónias; reduz algumas dores crónicas; estimula a circulação sanguínea e desbloqueia o fígado e o coração, melhora as nossas relações sociais, fortalece o sistema imunitário, relaxa, deixa-nos mais bem dispostos e felizes para além de ser a forma gratuita de nos deixar mais bonitos instantaneamente.
Existem várias sugestões de aumentar o riso no nosso dia a dia como: ler revistas de anedotas, ver filmes de comédia, sair com amigos com quem costumamos rir bastante, ter sempre algo perto de nós que nos faça rir, como uma música ou um video engraçado.
Aceitam-se mais sugestões e deixo-vos aqui um video que me deixou às gargalhadas
Confesso que nunca fiz terapia do riso de forma "organizada" digamos assim, no entanto venho de uma família que por vezes rimos por tudo e por nada. E realmente rir é o melhor remédio e deixa uma sensação enorme de bem estar no nosso corpo. Estive a fazer uma pequena pesquisa sobre os benefícios do riso e existem bastantes, como seria de esperar: reduz as causas de depressão; melhora a qualidade do sono e reduz insónias; reduz algumas dores crónicas; estimula a circulação sanguínea e desbloqueia o fígado e o coração, melhora as nossas relações sociais, fortalece o sistema imunitário, relaxa, deixa-nos mais bem dispostos e felizes para além de ser a forma gratuita de nos deixar mais bonitos instantaneamente.
Existem várias sugestões de aumentar o riso no nosso dia a dia como: ler revistas de anedotas, ver filmes de comédia, sair com amigos com quem costumamos rir bastante, ter sempre algo perto de nós que nos faça rir, como uma música ou um video engraçado.
Aceitam-se mais sugestões e deixo-vos aqui um video que me deixou às gargalhadas